Jual Produk Susu Untuk Pria Harga Murah Terbaru

Kandungan Susu Protein

Susu sapi biasa mengandung casey protein 80?n whey protein 20%, sementara susu penambah massa otot biasanya mengandung whey protein yang lebih tinggi.

Whey protein mengandung leusin, yaitu salah satu jenis asam amino branched-chain amino acid (BCAA) yang berperan dalam pembentukan dan pertumbuhan otot. Whey protein juga mengandung senyawa sistein untuk meningkatkan antioksidan bernama glutathione, berperan untuk menangkal radikal bebas.

Selebihnya, susu protein juga mengandung kalsium, vitamin D, fosfor, energi, dan berbagai jenis asam amino. Setiap merek susu protein mungkin memiliki jumlah kandungan yang bervariasi.

Manfaat Susu Protein

Binaragawan, atlet, atau mereka yang menginginkan bentuk badan prima dan atletis biasanya menggunakan susu untuk menambah massa otot. Ketahui apa saja manfaat susu protein, sebagai berikut:

Meningkatkan Massa Otot. Asam amino dalam susu bertugas untuk menyusun sel dan jaringan tubuh, termasuk jaringan otot menjadi lebih kuat dan kekar.

Meningkatkan Kekuatan Otot. Whey protein dapat memangun kekuatan otot, harus didukung dengan olahraga angkat beban secara rutin.

Menambah Berat Badan. Maksudnya bukan menambah berat badan akibat penumpukan lemak, namun melalui pembentukan massa otot. Berat badan Anda mungkin naik, namun beduk Anda tetap atletis karena itu adalah berat otot.

Menjaga Daya Tahan Tubuh. Asam amino dalam susu juga bertugas untuk meningkatkan sistem imun. Sistem imun yang kuat akan menjaga tubuh Anda dari serangan berbagai kuman penyebab infeksi.

Mempercepat Penyembuhan Luka. Bukan hanya otot yang kuat, namun kandungan protein dan kalori dalam susu protein dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat.

Bila Anda sedang dalam program pembentukan otot, silakan coba minum susu protein secara rutin. Jangan lupa untuk latihan angkat beban juga, ya!

Cara Mengonsumsi Susu Penambah Massa Otot

Kebanyakan susu whey protein ditujukan untuk pria dengan cara konsumsi yang mudah. Anda cukup menyeduh susu dengan air, lalu dikocok atau aduk rata. Anda juga dapat mencampurkan bubuk whey protein ke dalam jus, smoothies, oatmeal, atau yoghurt untuk menambah cita rasa.

Dosis yang direkomendasikan adalah 1-2 sendok makan susu atau 25–50 gram per hari. Setiap merek susu mungkin memiliki dosis berbeda, silakan baca dengan teliti petunjuk penggunaan yang tepat.

Susu protein untuk menambah dan membentuk massa otot, biasanya dikonsumsi oleh para laki-laki yang menginginkan bentuk tubuh kekar dan atletis. Dapatkan berbagai jenis susu penambah massa otot dari brand terpercaya lainnya di apotek Farmaku.