Ikuti Kami

Jam Operasional: 08:00 - 22:00

info@farmaku.com

0812 1600 1600

Login | Daftar

Vitamin untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Kebutuhan vitamin untuk ibu hamil dan vitamin ibu menyusui meningkat dari kebutuhan orang dewasa pada umumnya. Vitamin adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain berasal dari makanan, terkadang kita juga membutuhkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang satu ini.

Mengapa Ibu Hamil dan Menyusui Butuh Vitamin?

Selama hamil dan menyusui, kebutuhan nutrisi tubuh meningkat. Hal ini terjadi karena nutrisi yang masuk ke tubuh ibu tidak hanya digunakan oleh diri sendiri, tapi juga bagi si Kecil.

Nutrisi pada ibu hamil berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Pada ibu menyusui, suplemen dapat membantu meningkatkan produksi ASI dan tentunya memastikan bahwa nutrisi yang disalurkan melalui ASI tercukupi untuk kebutuhan si Kecil.

Kandungan Mineral dan Vitamin untuk Ibu Hamil

1. Asam folat

Asam folat dapat dikatakan sebagai vitamin untuk ibu hamil yang paling penting. Kebutuhan asam folat selama kehamilan harus dipenuhi untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf. Selain dikonsumsi selama kehamilan, suplemen asam folat juga sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan.

2. Vitamin D

Vitamin D memiliki beberapa peran selama kehamilan seperti menurunkan risiko preeklampsia, menurunkan risiko diabetes gestasional, menurunkan risiko kelahiran prematur, dan mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

3. Zat Besi

Mineral satu ini sangat penting selama kehamilan. Pasalnya, ibu hamil rentan mengalami anemia yang membuat ibu lemas, pusing, dan lelah. Kurangnya asupan zat besi juga dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur.

4. Kalsium

Sama seperti vitamin D, kalsium memiliki peran penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Kalsium juga mendukung pertumbuhan organ lain seperti jantung, saraf, dan otot janin. Ibu hamil yang terpenuhi kebutuhan kalsiumnya juga memiliki hipertensi dan preeklampsia lebih rendah.

Selain mineral dan vitamin di atas, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen dengan kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin A, dan zinc.

Kandungan Vitamin untuk Ibu Menyusui

Berikut adalah beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan oleh ibu menyusui:

1. Vitamin B Kompleks

Vitamin yang termasuk vitamin B kompleks meliputi vitamin B1, B2, B3, B6, B12, dan asam folat. Setiap vitamin ini memiliki peran masing-masing yang baik untuk pertumbuhan janin maupun mendukung produksi ASI.

2. Vitamin A

Manfaat vitamin satu ini adalah untuk memperkuat daya tahan tubuh ibu dan bayi sehingga tubuh mampu melawan berbagai infeksi. Kebutuhan vitamin A untuk ibu menyusui bahkan lebih banyak dibandingkan kebutuhan vitamin ini selama kehamilan.

3. Vitamin C

Lebih banyak vitamin C yang ibu konsumsi, maka semakin banyak juga yang terserap ke dalam ASI. Vitamin ini memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Vitamin D

Sama seperti pada ibu hamil, vitamin D pada ibu menysui juga berguna untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Selain itu, vitamin ini juga membantu penyerapan kalsium menjadi lebih maksimal.

5. Vitamin E

Fungsi vitamin satu ini adalah melindungi sel dan jaringan tubuh agar terhindar dari kerusakan. Manfaat lainnya adalah seperti mendukung sistem imun tubuh, menjaga kesehatan kulit dan mata ibu dan juga bayi.

Memenuhi kebutuhan vitamin untuk ibu hamil dan menyusui sangat penting demi mendukung perkembangan bayi. Temukan berbagai suplemen kesehatan untuk ibu hamil dan menyusui di apotek online Farmaku.