7 Rekomendasi Vitamin Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil

vitamin asam folat

Asam folat berperan dalam pembentukan otak dan sumsum tulang belakang janin. Konsumsi sebelum dan selama kehamilan dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Untuk memastikan kebutuhannya terpenuhi, Anda bisa disarankan konsumsi vitamin asam folat. 

Panduan Memilih Suplemen Asam Folat untuk Kehamilan Anda

Asam folat merupakan salah satu bentuk dari folat atau vitamin B9. Vitamin ini memiliki peran penting pada masa awal kehamilan, karena dapat membantu pembentukan tabung saraf. Nantinya, akan berkembang menjadi otak dan tulang belakang. 

Sebelum memutuskan membeli suplemen asam folat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, antara lain: 

Pilihan Vitamin Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil di Apotek

Kementerian Kesehatan Indonesia menyarankan dosis asam folat untuk ibu hamil adalah 400 mcg per hari. Jumlah ini bermanfaat untuk mendukung pembentukan DNA, perkembangan otak, dan saraf janin. 

Berikut adalah beberapa vitamin asam folat yang aman dikonsumsi ibu hamil, antara lain:

1. Folavit

Folavit merupakan salah satu merek vitamin asam folat yang aman dikonsumsi ibu hamil. Produk ini hanya mengandung 400 mcg asam folat, tanpa kandungan vitamin atau nutrisi lainnya. 

Tidak hanya bermanfaat untuk tumbuh kembang janin, suplemen asam folat ini juga bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah dan pertumbuhan sel yang sehat. Oleh sebab itu, suplemen ini juga cocok dikonsumsi untuk Anda yang belum hamil. 

Konsumsi suplemen Folavit mungkin dapat menimbulkan sejumlah efek samping bagi ibu hamil, antara lain mual, kehilangan nafsu makan, kembung, dan perubahan mood. 

Dosis untuk Folavit adalah 1 kaplet, 1 kali sehari. 

Beli Folavit 400 mcg Strip 10 Tablet di Sini

2. Blackmores I-Folic

Blackmores I-Folic mengandung 500 mcg asam folat dan 150 mcg yodium. Kombinasi ini bermanfaat untuk membantu memenuhi nutrisi saat persiapan hamil dan kehamilan. 

Asam folat bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang otak dan saraf janin. Sementara itu, yodium merupakan nutrisi yang penting untuk produksi hormon tiroid pada janin. Hormon tiroid berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf janin.  

Vitamin asam folat untuk ibu hamil ini dapat dikonsumsi dengan dosis 1 tablet salut selaput sehari.

Anda perlu melakukan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan terlebih dahulu jika ingin konsumsi suplemen ini bersama dengan obat-obatan atau obat herbal. 

Beli Blackmores I-Folic Botol isi 60 di Sini

3. DHC Folic Acid + Vit B

DHC Folic Acid + Vit B merupakan vitamin asam folat untuk ibu hamil dengan kandungan 400 mcg asam folat. Tidak hanya itu, suplemen ini juga dilengkapi dengan kandungan vitamin B2, B6, dan B12. 

Mengutip dari American Pregnancy Association, vitamin B2 bermanfaat untuk mendukung pembentukan tulang, otot, dan saraf janin. Vitamin B6 bermanfaat untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Sementara itu, vitamin B12 memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah dan pembentukan DNA. 

Selain membantu tumbuh kembang otak dan saraf janin, suplemen ini juga bermanfaat untuk membantu ibu hamil menjadi lebih berenergi. 

Konsumsi DHC Folic Acid + Vit B sebanyak 1 tablet, 1 kali sehari. 

Meskipun memiliki manfaat baik untuk kehamilan dan perkembangan janin, lakukan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan dosis yang tepat sesuai kondisi Anda.

Beli DHC Folic Acid + Vit B isi 7 tablet di Sini

4. Now Folic Acid

Now Folic Acid efektif untuk membantu memenuhi kebutuhan asam folat harian ibu hamil. Produk ini mengandung 800 mcg asam folat.

Kandungan asam folat dalam suplemen Now Folic Acid memang lebih tinggi jika dibandingkan dengan produk suplemen asam folat lainnya. 

Dosis ini dapat diberikan dokter spesialis kandungan pada wanita yang memiliki risiko tinggi mengandung janin dengan cacat tabung saraf. Selain itu, dosis ini juga diperlukan untuk mengatasi anemia akibat defisiensi folat. 

Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk konsumsi Now Folic Acid. 

Produk vitamin asam folat untuk ibu hamil ini juga diperkaya dengan kandungan vitamin B12 sebesar 25 mg. Kandungan ini berperan untuk membantu mendukung pembentukan sel darah merah, fungsi neurologis, dan sintesis DNA. 

Dosis Now Folic Acid adalah 1 tablet, 1 kali sehari.

Beli Now Folic Acid 800 mcg Botol 250 di Sini

5. Folamil

Folamil dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan asam folat dalam tubuh selama kehamilan. Suplemen ini mengandung asam folat sebanyak 1000 mcg. Jumlah ini cukup untuk memenuhi kebutuhan asam folat harian yang disarankan. 

Selain asam folat, suplemen ini juga mengandung vitamin dan mineral lainnya yang diperlukan selama masa kehamilan, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, kalsium, dan betakaroten. Semua ini dapat mendukung kesehatan ibu hamil.

Ibu hamil dapat konsumsi Folamil sebanyak 1 kaplet sehari. 

Beli Folamil Strip 4 Caplet di Sini

6. Folamil Genio

Folamil Genio mengandung asam folat 1000 mcg dan vitamin lain yang penting selama kehamilan, seperti DHA, zat besi, dan vitamin B kompleks. 

DHA berperan dalam tumbuh kembang otak janin. Ada juga kandungan zat besi dan vitamin B kompleks yang bermanfaat untuk membantu mencegah anemia pada ibu hamil. 

Konsumsi Folamil Genio sebanyak 1 kapsul lunak, 1 kali sehari setelah makan. 

Beli Folamil Genio Botol 30 di Sini

7. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold

Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold merupakan suplemen yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan menyusui. 

Produk ini mengandung asam folat 200 mcg dan 17 nutrisi lain yang penting untuk tumbuh kembang otak janin, sepeti omega-3, EPA, dan DHA. Selain itu, ada juga kandungan kalsium untuk mendukung kesehatan tulang ibu hamil. 

Dosis Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold adalah 2 kapsul per hari. 

Beli Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold Improved Formula 60 di Sini

Beli Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold Improved Formula 120 di Sini

8. Promavit

Promavit merupakan suplemen multivitamin dan mineral untuk ibu hamil. Suplemen ini mengandung asam folat sebanyak 400 mcg. 

Selain asam folat, produk ini juga mengandung omega-3, vitamin B5, zat besi, dan vitamin D3 yang baik untuk tumbuh kembang janin serta mendukung kesehatan ibu hamil. 

Omega-3 merupakan nutrisi yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak dan mata janin. Nutrisi ini juga dapat membantu mencegah komplikasi pada kehamilan, seperti preeklampsia. 

Vitamin D3 berperan dalam mendukung penyerapan kalsium. Sementara itu, zat besi bermanfaat untuk mendukung produksi sel darah merah sehingga mampu mencegah anemia selama kehamilan. 

Ibu hamil bisa konsumsi Promavit dengan dosis 2 kapsul per hari. 

Beli Promavit Strip 10 Capsule di Sini

Demikian beberapa suplemen asam folat yang dapat mendukung kesehatan ibu hamil dan menyusui. Suplemen dapat menimbulkan interaksi terhadap obat tertentu. 

Oleh sebab itu, Anda harus melakukan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan saran dan dosis yang tepat terkait suplemen kehamilan. 

Beli obat, vitamin, dan skincare di Farmaku.com kini lebih hemat! Dapatkan potongan langsung 25 ribu untuk pengguna baru. Belanja sekarang dan langsung dapatkan diskonnya!

 

Baca Juga: