Usia awal 30-an dapat membawa banyak perubahan, terutama pada kondisi kulit; seperti munculnya garis-garis halus, kerutan, noda hitam, dan kulit yang kendur. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan perawatan dan menggunakan produk skincare yang tepat. Di artikel ini Farmaku akan membagikan cara merawat kulit dan skincare untuk usia 30 tahun keatas yang bisa dicoba!
Bagaimana cara merawat kulit di usia 30 tahunan?
Meski perawatan kulit sebaiknya sudah dilakukan dari usia dua puluhan. Namun, tidak ada kata terlambat jika Anda baru mulai melakukan rutinitas perawatan kulit di usia awal 30-an.
Untuk mencegah dan menjaga kulit tetap sehat dan terawat di usia 30 tahun keatas, Anda perlu melakukan perawatan dengan tepat.
Berikut beberapa langkah perawatan kulit yang bisa dilakukan ketika Anda memasuki usia 30 tahunan, di antaranya:
1. Lakukan rutinitas CTM (Cleansing, Toning, & Moisturising)
Rutinitas CTM adalah tahapan dasar dan sederhana untuk perawatan kulit yang terdiri dari membersihkan kulit, menambahkan toner, dan pelembap. Jika Anda sudah memiliki basic skincare ini, Anda hanya perlu menambahkan produk lain seperti serum atau eye cream ke dalam rangkaian skincare Anda.
Namun, jika Anda belum memiliki basic skincare dan baru mulai melakukan perawatan kulit, sebaiknya Anda simak penjelasan di bawah ini.
Langkah 1: Cleansing
Membersihkan kulit merupakan tahapan yang sangat penting, selain untuk menghilangkan kotoran, debu, hingga sisa makeup yang menempel di kulit. Tahapan cleansing juga memastikan agar pori-pori Anda tidak tersumbat dan bersih.
Pada tahap ini, menggunakan produk pembersih wajah memang dibutuhkan, tapi sebaiknya hindari pembersih wajah yang dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan iritasi serta gatal-gatal.
Pastikan Anda memilih pembersih wajah yang kandungannya gentle dan aman di kulit, bahkan di kulit sensitif seperti Bioderma Sensibio Gel Moussant atau Sebamed Liquid Face & Body Wash.
Langkah 2: Toning
Tahapan toning merupakan bagian yang penting, meski begitu beberapa orang sering mengabaikan atau melewatinya. Namun, apa fungsi toner itu sendiri? Mengapa toner menjadi bagian yang penting?
Toner dapat membantu memulihkan pH kulit setelah membersihkan wajah, sekaligus melembapkan kulit. Jika Anda memiliki tipe kulit normal, Anda dapat menggunakan toner dengan bahan air mawar karena dapat bekerja dengan baik di kulit normal.
Sementara, jika Anda memiliki jenis kulit kombinasi, Anda perlu berhati-hati saat memilih toner. Menggunakan toner yang salah dapat membuat kulit yang kering menjadi lebih kering dan kulit yang berminyak semakin berminyak.
Untuk itu, gunakan toner yang bebas alkohol. Sedangkan, jika kulit Anda berminyak, Anda bisa menggunakan toner yang mengandung tea tree oil untuk mencegah timbulnya jerawat.
Langkah 3: Moisturizing
Moisturizing adalah langkah yang paling penting karena menggunakan pelembap yang tepat tidak hanya menjaga kelembapan kulit, tetapi juga membantu mengatasi masalah kulit seperti bekas jerawat dan kekeringan atau anti-penuaan.
2. Cari bahan utama yang bermanfaat bagi kulit
Saat Anda menggunakan skincare di usia 30-an, carilah skincare yang mengandung bahan-bahan yang dapat membuat kulit Anda tampak bercahaya dan awet muda seperti vitamin C, asam hialuronat, dan glikolat.
Bahan-bahan ini akan membantu Anda mencegah penuaan dini dan menghindari kekeringan yang parah. Selain itu, bisa membuat kulit tampak cerah dan segar.
3. Mulai gunakan retinol
Selain tabir surya, bahan terbaik, teruji dan terbukti benar untuk menghaluskan tekstur kulit dan membuat garis, kerutan, dan pori-pori tidak terlalu terlihat adalah retinol atau resep retinoid seperti Retin-A.
Perlu diketahui, di usia 30-an penting untuk mulai menggunakan produk anti-penuaan untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Hal ini penting dilakukan agar Anda tidak melakukan banyak perawatan di masa tua.
4. Eksfoliasi kulit
Melakukan eksfoliasi atau pengelupasan kulit dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menempel di kulit, sehingga kulit lebih cerah. Jika Anda melakukan eksfoliasi di malam hari, hal ini dapat membantu meningkatkan proses regenerasi kulit .
Selain melakukan eksfoliasi di malam hari, lakukan eksfoliasi setidaknya dua sampai tiga kali dalam seminggu. Hindari melakukannya secara berlebih.
5. Gunakan krim kulit
Memasuki usia 30-an, Anda akan mulai melihat lebih banyak kerutan dan garis-garis halus di bawah mata Anda. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah menggunakan krim mata, sehingga membantu mengurangi garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata.
6. Hidrasi kulit
Hydrating adalah rutinitas perawatan kulit yang sangat penting untuk dilakukan. Mulailah mendapatkan pelembap yang memiliki bahan yang lebih kaya daripada yang biasa Anda gunakan di usia 20-an dan pelembap yang dapat membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.
Selain pelembab, Anda bisa menggunakan serum untuk membantu menambah hidrasi kulit. Serum juga dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam, garis-garis halus, pori-pori terbuka, dan masalah kulit lainnya.
7. Gunakan tabir surya
Menggunakan tabir surya atau sunscreen menjadi bagian yang penting di setiap usia, termasuk di usia 30 tahun ke atas. Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 dan mengandung pelindung matahari UVA / UVB.
Selain menggunakan sunscreen, Anda bisa gunakan alas bedak yang mengandung SPF, jika suka menggunakan alas bedak. Namun, tetap perhatian SPF yang ada. Jika SPF di bawah 30, Anda tetap perlu menambahkan tabir surya lagi.
8. Konsumsi suplemen
Untuk menjaga kulit tetap kuat dan menjaga elastisitasnya, selain melakukan perawatan kulit dengan skincare, Anda dapat menambahkan suplemen untuk kulit yang mengandung vitamin E, vitamin C, dan kolagen. Jenis vitamin ini juga dapat membantu produksi kolagen yang diperlukan kulit untuk menjaga elastisitasnya dalam waktu lama.
9. Olahraga
Berolahraga secara teratur memiliki banyak manfaat. Olahraga tidak hanya membantu menyehatkan sel darah Anda tetapi juga membersihkan kulit Anda. Selain itu, olahraga juga dapat membantu membuang semua produk limbah yang ada di dalam kulit.
Hal ini bisa membantu mencegah jerawat, mengurangi stres, dan membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan rutin berolahraga, Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan cantik secara alami.
10. Perbanyak minum air mineral
Minum banyak air setiap hari agar kulit Anda tetap terhidrasi dari dalam tubuh. Minumlah sekitar 8-10 gelas air setiap hari karena air dibutuhkan tidak hanya untuk tubuh yang sehat tetapi juga untuk kulit yang indah.
Selain itu, air juga akan membantu menghilangkan racun dari tubuh dan memastikan kulit tetap sehat. Untuk mendapat dorongan yang ekstra, Anda bisa menambahkan jeruk nipis atau jus lemon ke dalam minuman Anda.
11. Jalani pola hidup sehat
Cobalah berhenti atau setidaknya kurangi konsumsi alkohol dan merokok. Selain itu, kurangi juga asupan gula dan kafein. Gula diketahui bisa meningkatkan efek penuaan kulit dan memperburuk kondisi kulit karena mengikat kolagen dan memicu peradangan.
Rekomendasi Skincare untuk Usia 30 Tahun Keatas
Setelah mengetahui tips merawat kulit di usia 30 tahunan, berikut ini beberapa produk skincare untuk usia 30 tahun keatas yang bisa Anda coba:
1. Safi Age Defy Cream Cleanser Deep Moisturizer
Pembersih wajah ini mengandung beberapa bahan, yaitu gold extract, vitamin C, dan silk protein. Selain membersihkan kulit wajah dari kotoran, debu, dan minyak, kandungan tersebut juga dapat menjaga kelembapan kulit. Dengan begitu, kulit akan terhindar dari kekeringan yang mengakibatkan munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Beli Safi Age Cleanser Deep Moisturizer di Sini
2. Placentor Anti Aging
Krim wajah dari Placentor ini mengandung bahan aktif yang dapat menstimulasi sel kulit untuk beregenerasi, menutrisi kulit, sekaligus melembapkan. Dilengkapi dengan bahan marine collagen, krim ini dapat mencegah timbulnya garis-garis halus dan mengencangkan kulit yang mengalami tanda penuaan dini.
Beli Placentor Anti Aging di Sini
3. Safi Age Defy Youth Elixir
Serum wajah Safi ini mengandung bahan propolis, beetox, dan gold extract. Kandungan tersebut dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, memelihara elastisitas kulit, dan mencerahkan kulit wajah. Untuk itu, serum ini cocok digunakan bagi orang yang sudah memasuki usia 30 tahunan.
Beli Safi Age Defy Youth Elixir di Sini
4. La Roche Posay Sun Screen
Sunscreen ini memiliki perlindungan UVA yang tinggi, sehingga dapat membantu menghambat munculnya tanda-tanda penuaan dini akibat paparan sinar matahari. La Roche Posay Sunscreen dapat memberikan perlindungan spektrum yang luas, sehingga mampu mencegah kerusakan akibat sinar UVA dan UVB.
Memiliki tekstur yang cair, tidak terasa lengket atau berminyak di kulit, sunscreen ini akan nyaman digunakan di siang hari.
Beli La Roche Posay Sun Screen di Sini
5. Olay Regenerist Night Eye Cream Retinol
Krim mata ini dapat membantu meratakan warna kulit, mengencangkan kulit di sekitar mata, mencerahkan sekaligus menyamarkan kerutan dan garis halus, serta lingkar hitam di sekitar mata.
Eye cream ini mengandung retinol dengan formula bebas bahan pewangi dan pewarna sehingga lebih aman untuk kulit sensitif. Untuk merasakan hasilnya, gunakan Eye Cream Olay Retinol selama 28 hari secara rutin.
Beli Olay Regenerist Night Eye Cream Retinol di Sini
Nah, itulah cara merawat kulit sekaligus rekomendasi skincare untuk usia 30 tahun keatas yang bisa Anda coba. Jika sejak dini Anda sudah rutin menjaga dan merawat kesehatan kulit, tanda-tanda penuaan dini dapat dicegah atau dikurangi.
