Seiring bertambahnya usia, fungsi sistem organ dan sistem imun mulai menurun. Supaya kesehatan senantiasa terjaga, penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya di usia lanjut. Simak rekomendasi vitamin untuk lansia terbaik di bawah ini!
Rekomendasi Vitamin untuk Lansia
Vitamin dan nutrisi untuk lansia yang penting untuk dicukupi meliputi vitamin B6, B12, asam folat, vitamin D, kalsium, dan omega 3.
Berikut ini adalah beberapa pilihan vitamin untuk lansia terbaik yang direkomendasikan:
1. Renovit Gold
Renovit Gold diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral pada usia lanjut.
Kandungan lengkap di dalamnya, termasuk vitamin B kompleks, vitamin C, D, E, serta berbagai mineral penting lainnya, seperti zinc, kalsium, dan selenium, menjadikan Renovit Gold ideal untuk lansia yang mengalami penurunan fungsi tubuh, termasuk fungsi kognitif.
Selain itu, suplemen ini mengandung tambahan ekstrak huperzine A yang juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan otak dan memori.
Dosis anjuran penggunaan Renovit Gold adalah 1 kaplet sehari setelah makan. Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika sedang mengonsumsi obat lain atau memiliki kondisi medis tertentu.
Beli Renovit Gold Multivitamin & Mineral Botol 30 Kaplet di Sini
Beli Renovit Gold Multivitamin & Mineral Strip 4 Kaplet di Sini
2. Blackmores Multivitamins + Minerals
Rekomendasi vitamin untuk lansia selanjutnya adalah Blackmores Multivitamins + Minerals.
Suplemen ini mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, B kompleks, C, D3, E, kalsium, magnesium, dan zinc, yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Kombinasi vitamin B kompleks di dalamnya bermanfaat untuk membantu meningkatkan stamina dan mengubah makanan menjadi energi. Inilah mengapa vitamin ini sangat bermanfaat untuk lansia yang mulai mengalami penurunan energi dan metabolisme tubuh.
Dosis Blackmores Multivitamins + Minerals secara umum adalah 1 tablet per hari setelah makan. Konsumsi teratur dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral yang belum terpenuhi dari makanan harian.
Beli Blackmores Multivitamins + Minerals Botol 30 Kapsul di Sini
Beli Blackmores Multivitamins + Minerals Botol 60 Kapsul di Sini
3. Cal-95
Seiring bertambahnya usia, lansia rentan mengalami pengeroposan tulang (osteoporosis). Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang mendukung kepadatan tulang, seperti kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K.
Cal-95 merupakan salah satu pilihan suplemen untuk lansia yang baik. Suplemen ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencukupi kebutuhan kalsium harian.
Suplemen ini mengandung coral calcium serta diperkaya dengan isoflavon kedelai, zinc, dan boron yang berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan mendukung sistem imun.
Kombinasi kandungan tersebut menjadikan Cal-95 sebagai vitamin untuk lansia yang dapat dikonsumsi secara rutin untuk mendukung aktivitas harian.
Cal-95 dapat dikonsumsi sebanyak 1 kaplet, 1-2 kali per hari setelah makan. Upayakan untuk mengonsumsi suplemen di waktu yang sama setiap hari agar manfaatnya optimal.
Sebelum mengonsumsi suplemen untuk lansia ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika memiliki riwayat penyakit jantung, batu ginjal, atau sedang menjalani pengobatan tertentu.
4. Neurobion Forte
Neurobion Forte merupakan vitamin untuk lansia yang mengandung vitamin neurotropik B1, B6, dan B12. Kombinasi ini dikenal penting untuk fungsi saraf.
Seiring bertambahnya usia, lansia rentan mengalami neuropati atau kerusakan saraf. Kondisi ini biasanya ditunjukkan dengan gejala kesemutan dan mati rasa.
Kombinasi kandungan di dalam suplemen ini dapat membantu mengatasi kekurangan vitamin B kompleks yang sering terjadi pada usia lanjut.
Suplemen ini juga mendukung metabolisme tubuh dan dapat digunakan pada kondisi tertentu, seperti polineuropati akibat diabetes atau neuropati pascainfeksi.
Neurobion Forte dapat dikonsumsi 1 tablet sehari setelah makan. Jika diresepkan oleh dokter dengan resep yang berbeda, ikuti rekomendasi tersebut.
Beli Neurobion Forte 5000 Strip 10 Tablet di Sini
5. Blackmores Fish Oil Odourless
Blackmores Fish Oil Odourless mengandung omega-3 dari minyak ikan yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, otak, serta mata. Ketiganya merupakan organ penting yang fungsinya dapat menurun seiring pertambahan usia.
Suplemen ini juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, yaitu salah satu kondisi yang sering menjadi masalah pada lansia.
Keunggulan dari produk ini adalah tidak berbau amis sehingga membuat konsumsi minyak ikan menjadi lebih nyaman, terutama bagi lansia yang sensitif terhadap rasa dan bau.
Selain itu, suplemen minyak ikan ini juga aman dikonsumsi karena telah melalui proses uji kandungan merkuri.
Dosis penggunaan untuk dewasa adalah 2 kapsul per hari. Anda dapat mengonsumsinya saat makan atau segera setelah makan.
Kapsul bisa ditelan langsung atau dicampurkan ke dalam makanan untuk kemudahan konsumsi, terutama bagi lansia yang kesulitan menelan.
Sebelum mengonsumsi vitamin untuk lansia ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki kondisi medis tertentu.
Beli Blackmores Fish Oil 1000 Odourless 30 Kapsul di Sini
Beli Blackmores Fish Oil 1000 Odourless 90 Kapsul di Sini
Beli Blackmores Fish Oil 1000 Odourless 180 Kapsul di Sini
6. Enervon Gold
Enervon Gold adalah vitamin untuk lansia yang mengandung kombinasi vitamin B kompleks, vitamin C, lutein, serta minyak ikan dengan kandungan DHA dan EPA. Kombinasi ini bermanfaat untuk menunjang fungsi tubuh secara menyeluruh.
Manfaat utama dari suplemen untuk lansia ini, antara lain menjaga kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu fungsi kognitif, serta mendukung kesehatan tulang dan mata. Permasalahan ini kerap menimpa seiring bertambahnya usia.
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan serta vitamin B12 dan folat dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf, sekaligus mencegah gejala seperti kelelahan atau penurunan energi.
Oleh karena itu, Enervon Gold cocok untuk dikonsumsi orang lanjut usia yang ingin tetap aktif dan sehat.
Anjuran penggunaan Enervon Gold adalah 1 kapsul lunak per hari. Konsumsilah sebelum atau sesudah makan.
Beli Enervon Gold Strip 5 Tablet di Sini
7. Purityfic Active Multi B Complex
Purityfic Active Multi B Complex adalah suplemen yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Produk ini mengandung kombinasi vitamin B kompleks, vitamin C, dan magnesium yang berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh, terutama pada usia lanjut yang sering mengalami penurunan metabolisme.
Vitamin B1, B6, B12, dan asam folat dalam suplemen ini berfungsi untuk mendukung produksi energi, menjaga fungsi saraf, membantu pembentukan sel darah merah, serta mengurangi rasa lelah dan stres.
Kombinasi kandungan tersebut sangat berguna bagi lansia yang membutuhkan dukungan tambahan untuk tetap aktif dan bugar.
Selain itu, kehadiran vitamin C dan magnesium di dalam suplemen ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan fungsi kognitif. Ini menjadikan Purityfic Active Multi B Complex pilihan tepat sebagai vitamin untuk lansia yang ingin mempertahankan kualitas hidup di usia senja.
Untuk mendapatkan khasiatnya, cukup konsumsi 1 tablet salut selaput per hari setelah makan. Konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan suplemen ini dengan obat atau suplemen lain untuk mencegah interaksi obat.
Beli Purityfic Active Multi B Complex Botol 60 Tablet di Sini
8. Natures Health Omegacor
Natures Health Omegacor merupakan suplemen minyak ikan yang kaya omega-3, termasuk EPA dan DHA, bekerja untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Kondisi ini rentan menimpa seiring bertambahnya usia.
Selain menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida, suplemen ini dapat mendukung kelenturan pembuluh darah, membantu mengatur irama jantung, serta mencegah penyumbatan yang bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Dengan manfaat tersebut, Omegacor menjadi salah satu pilihan vitamin untuk lansia yang ingin menjaga fungsi kardiovaskular tetap optimal.
Kapsul ini dapat dikonsumsi 1-3 kali sehari atau sesuai kebutuhan yang direkomendasikan dokter.
Bagi lansia yang memiliki alergi terhadap ikan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah dan obat hipertensi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Beli Natures Health Omegacor 75 Kapsul di Sini
Itu dia daftar rekomendasi vitamin untuk lansia yang baik untuk dikonsumsi. Anda bisa memperoleh semua produk yang direkomendasikan di Farmaku.com.
Ingin membeli suplemen kesehatan lebih hemat? Daftar member Farmaku sekarang dan nikmati potongan harga langsung serta berbagai promo menarik lainnya spesial untuk Anda.
Baca Juga: