Mengenali Jenis Penyakit Keturunan yang Perlu Diwaspadai

Setiap orang tentu menginginkan tubuh yang sehat dan bebas penyakit. Namun, hal ini tidak bisa terjadi, apalagi jika keluarga Anda memiliki penyakit tertentu dan penyakit tersebut turun ke Anda. Penyakit seperti ini dinamakan penyakit keturunan. 

Penyakit keturunan adalah penyakit yang sering kali dideskripsikan sebagai penyakit yang “menurun dalam keluarga”, baik dari satu atau kedua orang tua kepada seorang anak, yang kemudian dapat diteruskan kepada anak-anak atau cucunya.

Meski penyakit ini tidak bisa dicegah karena sudah faktor gen atau bawaan, namun Anda tetap harus mengenali macam-macam penyakit keturunan untuk menghindari risiko buruk yang mungkin terjadi. 

Macam- macam penyakit keturunan

Berikut ini beberapa penyakit yang dapat diturunkan pada keturunannya adalah:

1. Penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian yang dapat menimpa pria maupun wanita. Ada banyak jenis penyakit jantung. Dua jenis penyakit jantung yang paling umum adalah penyakit arteri koroner (CAD) dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Apa itu penyakit Arteri Koroner (CAD)?

Dalam CAD arteri yang memasok darah ke otot jantung bisa menjadi keras dan menyempit. Arteri menyempit atau mengecil karena plak dan kolesterol menumpuk di dinding bagian dalam. CAD semakin buruk dari waktu ke waktu. Saat arteri mengecil, lebih sedikit darah yang masuk ke jantung, dan lebih sedikit oksigen yang masuk ke otot jantung. Tingkat oksigen yang sangat rendah dapat menyebabkan nyeri dada atau serangan jantung.

Siapa yang beresiko terkena penyakit jantung?

Setiap orang memiliki risiko terkena penyakit jantung. Penyebab penyakit CAD dapat terjadi karena kombinasi gen, pilihan gaya hidup, dan lingkungan. Bagi sebagian orang, pola makan yang lebih sehat dan lebih banyak aktivitas dapat mengubah kadar kolesterol dan menurunkan risiko. Sementara untuk gen tidak dapat diubah, sehingga beberapa orang memerlukan obat untuk menurunkan risiko terkena serangan jantung.

Baca Juga: Kiat Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Usia Muda

Bagaimana cara menghindari penyakit jantung?

1. Makan makanan yang sehat.
2. Aktiflah dan berolahragalah secara teratur. Obesitas meningkatkan risiko Anda.
3. Minum obat yang diresepkan untuk mengontrol kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
4. Jika Anda merokok, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang berhenti merokok.

Apa itu tekanan darah tinggi?

Tekanan darah adalah ukuran seberapa keras jantung Anda bekerja untuk mendorong darah melalui arteri Anda, pembuluh darah meninggalkan jantung Anda. Ada dua angka dalam membaca tekanan darah. Pembacaan normal adalah sekitar 120/80 (dibaca “120 di atas 80”). Angka pertama adalah kekuatan yang digunakan jantung Anda untuk memompa darah. Angka kedua adalah tekanan di antara detak jantung.

Tekanan darah tinggi berarti jantung Anda bekerja terlalu keras. Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan gagal ginjal, serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Siapa yang beresiko terkena darah tinggi?

Sekitar satu dari tiga orang dewasa memiliki tekanan darah tinggi. Banyak yang bahkan tidak mengetahuinya karena tidak ada gejala yang jelas. Riwayat tekanan darah tinggi dalam keluarga meningkatkan risiko Anda terkena tekanan darah tinggi di usia muda. Selain itu, risiko juga dapat meningkat seiring bertambahnya usia, kelebihan berat badan, atau memiliki riwayat keluarga hipertensi.

Bagaimana cara mencegah penyakit darah tinggi?

1. Kurangi konsumsi garam.
2. Pertahankan berat badan yang sehat.
3. Kelola stres Anda.
4. Aktiflah dan berolahragalah secara teratur.
5. Batasi alkohol yang Anda minum.
6. Lakukan skrining secara teratur.

2. Asma

Asma adalah penyakit paru-paru yang menyebabkan sesak napas, mengi, batuk, dan dada sesak berulang kali. Episode asma dapat berkisar dari ringan hingga mengancam nyawa. Episode asma disebabkan oleh pemicu seperti tungau debu, bulu binatang, jamur, serbuk sari, udara dingin, olahraga, stres, flu akibat virus, alergi, asap tembakau, dan polutan udara.Beberapa orang memiliki gen yang mengontrol respons mereka terhadap pemicu asma ini.

Siapa yang beresiko terkena asma?

Asma menyerang sekitar satu dari 10 anak dan satu dari 12 orang dewasa. Asma adalah alasan utama anak-anak berakhir di ruang gawat darurat dan absen sekolah. Jika Anda memiliki orang tua, saudara kandung, atau anak yang menderita asma atau alergi, kemungkinan besar Anda akan mengidapnya.

Baca Juga: Langkah Aman Penderita Asma Agar Terhindar dari Covid-19

Bagaimana menghindari penyakit asma?

1. Hindari paparan pemicu.
2. Gunakan obat dengan benar.

3. Diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang serius di mana kadar gula darah di atas normal. Banyak orang mengetahui tentang diabetes mereka setelah masalah berkembang. Menurut American Diabetes Association, satu dari tiga orang yang menderita diabetes tipe 2 tidak tahu bahwa mereka mengidap penyakit tersebut.

Baca Juga: Apakah Diabetes Dapat Disembuhkan?

Gejala terjadi saat tubuh gagal mengubah gula dan makanan lain menjadi energi. Ini terjadi ketika tubuh tidak dapat membuat atau menggunakan hormon yang disebut insulin. Masalah serius dari diabetes dapat mencakup kebutaan, gagal ginjal, dan kematian. 

Diabetes dapat dideteksi sejak dini dan pengobatan dapat mencegah atau menunda masalah kesehatan yang serius ini. Baik faktor genetik maupun lingkungan seperti pola makan dan olahraga berperan penting dalam terkena penyakit ini.

Apa itu Diabetes Tipe 1?

Diabetes tipe 1 biasanya berkembang pada anak kecil atau dewasa muda. Orang dengan diabetes tipe 1 berhenti membuat insulin sendiri.

Apa itu Diabetes Tipe 2?

Diabetes tipe 2 biasanya berkembang pada orang yang berusia di atas 30 tahun. Dalam beberapa tahun terakhir, lebih banyak anak muda mengidapnya karena pola makan yang buruk.

Siapa yang berisiko terkena diabetes?

Diabetes mempengaruhi sekitar satu dari 13 orang di Amerika Serikat. Lima sampai 10 persen orang Amerika dengan diabetes memiliki diabetes tipe 1. Anak-anak atau saudara kandung penderita diabetes lebih mungkin terkena diabetes. Selain itu, orang gemuk juga lebih mungkin terkena diabetes tipe 2, serta wanita yang memiliki bayi dengan berat lebih dari 9 pon atau yang menderita diabetes gestasional saat hamil berisiko terkena diabetes.

Bagaimana cara menghindari penyakit diabetes?

1. Makan lebih banyak buah dan sayuran, kurangi gula dan lemak.
2. Aktiflah dan berolahragalah secara teratur.
3. Turunkan berat badan jika perlu.

4. Kanker

Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan dan penyebaran sel abnormal. Meskipun risiko Anda terkena kanker meningkat seiring bertambahnya usia, faktor genetik dan lingkungan juga menyebabkan orang berada pada risiko lebih tinggi untuk jenis kanker tertentu. Beberapa kanker yang paling umum adalah kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker prostat.

Baca Juga: 8 Makanan Penyebab Kanker di Sekitar Kita

Apa itu kanker payudara?

Kanker payudara adalah jenis kanker yang terbentuk di jaringan payudara, biasanya di saluran. Kanker payudara adalah salah satu kanker paling umum di kalangan wanita. Meski jarang, pria juga bisa terkena kanker payudara. Sebagian besar kanker payudara dapat diobati jika ditemukan sejak dini.

Siapa yang berisiko terkena kanker payudara?

Risiko kanker payudara lebih tinggi jika seorang wanita memiliki kerabat dekat yang pernah menderita penyakit ini. Riwayat kanker payudara dalam keluarga ibu dan ayah Anda juga berperan penting.

Bagaimana cara menghindari penyakit kanker payudara?

1. Wanita harus melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan.
2. Setelah usia 40, wanita harus menjalani mamografi tahunan.
3. Tanyakan tentang pengujian genetik untuk keluarga berisiko tinggi.
4. Makan makanan yang sehat dan seimbang.
5. Aktiflah dan berolahragalah secara teratur.
6. Batasi alkohol yang Anda minum.

Apa itu kanker paru-paru?

Kanker paru-paru adalah pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkontrol di salah satu atau kedua paru-paru.

Siapa yang berisiko terkena kanker paru-paru?

Kanker paru-paru adalah penyebab utama kematian akibat kanker baik bagi pria maupun wanita. Sekitar 160.000 orang meninggal di Amerika Serikat akibat kanker paru-paru pada tahun 2007. Hampir 87 persen kasus kanker paru-paru di Amerika Serikat terkait dengan merokok.

Bagaimana cara menghindari penyakit kanker paru-paru?

1. Jangan merokok.
2. Hindari asap rokok orang lain.

Apa itu kanker prostat?

Kanker prostat adalah kanker yang berkembang dalam sistem reproduksi pria. Prostat merupakan kelenjar kecil di dekat kandung kemih.

Siapa yang beresiko?

Pria dari segala usia dapat mengembangkan kanker prostat. Namun, lebih dari delapan dari 10 kasus terjadi pada pria di atas usia 65 tahun. Memiliki ayah atau saudara laki-laki dengan kanker prostat dapat meningkatkan lebih dari dua kali lipat risiko seorang pria untuk terkena kanker prostat. Risikonya meningkat seiring dengan banyaknya kerabat yang mengidapnya, terutama jika kerabat tersebut berusia kurang dari 50 tahun saat mendapatkannya.

Bagaimana cara menghindari penyakit kanker prostat?

1. Ikuti diet sehat.
2. Berolahragalah secara teratur.
3. Setelah usia 50, periksakan prostat Anda

Jika dalam keluarga Anda, baik itu ayah atau ibu atau keduanya memiliki penyakit di atas, sebaiknya Anda perlu waspada dan segera memeriksakan diri Anda ke dokter untuk memastikannya.

Jika ternyata Anda mewarisi penyakit tersebut, cara mencegah penyakit keturunan di mulai dengan menjaga kesehatan sejak dini dengan mengubah pola hidup sehat, Pola hidup yang sehat agar terhindar dari penyakit turunan seperti perbanyak makan buah dan sayur, olahraga secara teratur, berhenti merokok, dan minum alkohol, serta konsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh Anda. (SR)