Ikuti Kami
Jam Operasional: 08:00 - 22:00
info@farmaku.com
0812 1600 1600

Benarkah Berpelukan Baik Untuk Kesehatan Mental?

Apakah Anda mengalami hari yang berat? Atau Anda sedang merasa sedih? Mungkin yang Anda butuhkan adalah sebuah pelukan.


Anda mungkin sering mendengar mengenai berbagai manfaat dari berpelukkan. Seperti membantu Anda meredakan tangisan, atau membuat Anda lebih nyaman saat merasa sedih. Namun ternyata berpelukan dapat memberikan manfaat yang jauh lebih luas. Berpelukan ternyata juga baik untuk kesehatan mental Anda .

Baca Juga : Informasi A-Z Tentang Kesehatan Mental


Saat berpelukan atau melakukan kontak fisik lainnya, tubuh Anda akan memproduksi hormon yang bernama hormon oksitosin. Hormon ini, juga dikenal sebagai hormon “cinta”, yang dilepaskan dari aktivitas seperti pada sentuhan sehari-hari, selama orgasme, atau saat melahirkan untuk membantu meningkatkan tingkat ketertarikan antar manusia.


Hormon oksitosin diproduksi oleh hipotalamus dan dilepaskan oleh kelenjar pituitari saat Anda secara fisik merasakan kasih sayang. Hal inilah yang kemudian menimbulkan perasaan terhubung, terikat, dan kepercayaan dalam diri Anda .


Penelitian telah menemukan bahwa oksitosin yang diproduksi tubuh berkontribusi pada tingkat relaksasi, kepercayaan, dan stabilitas psikologis. Selain itu, oksitosin otak terbukti dapat mengurangi respons stres, termasuk kecemasan. Kekurangan oksitosin dari sentuhan dapat berdampak buruk pada kesejahteraan Anda . Hal yang diketahui dapat merangsang produksi hormon oksitosin adalah sentuhan fisik dari orang yang Anda kasihi.

Baca Juga : Stres dan Depresi, Apakah Sama? Yuk, Kenali Perbedaan Keduanya!

Jump to section
Jump to section

Readers digest. Diakses pada september 2020. Physical Touch is Key To Well Being Heres Why. https://www.readersdigest.co.uk/health/wellbeing/physical-touch-is-key-to-well-being-heres-why

Life hack. Diakses pada september 2020. 10 Surprising Benefits Cuddling That Make You Want Cuddle Someone. https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-surprising-benefits-cuddling-that-make-you-want-cuddle-someone-now.html

Pih health. Diakses pada september 2020. The Surprising Health Benefits of a Simple Hug. https://www.pihhealth.org/wellness/blog/the-surprising-health-benefits-of-a-simple-hug/

Moms. Com. Diakses pada september 2020. Cluddling Improves Health. https://www.moms.com/cuddling-improves-health/

Penn Medicine. Diakses pada september 2020. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/affection

Inter mountain health care. Diakses September 2020. Cuddle and Hug Your Way to Better Health. https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2015/02/cuddle-and-hug-your-way-to-better-health/

Sumber

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Terkait Kesehatan